PSICOLOGÍA PARA ENTRENADORES Y DEPORTISTAS
INTRODUCCIÓN
No
es ajeno al conocimiento de las instituciones; dirigentes, profesionales de la
salud y entrenadores, que la relación entrenador, entrenado y éxito, es
vinculante con el profesionalismo de cada uno y el grado de empatía que logren
mutuamente.
En los deportes de equipo, cuando existe armonía entre todo lo que
circunda al atleta y esta se halla a disposición del desarrollo individual y
grupal del mismo, podemos decir que estamos frente a un grupo con “espíritu
de colmena”. Es decir, ante un grupo que el objetivo está planteado y
centrado claramente en las metas institucionales y la de cada uno de sus
componentes. El lema será “Uno para todos y Todos para uno”
El
entrenador lleva la conducción con liderazgo. El deportista debe confiar en su
entrenador, la confianza tendrá que ser recíproca para llegar a resultados óptimos.
En
la relación entrenador y entrenado surgen cientos de circunstancias, no todas
son positivas como a la mayoría le gustaría que fueran. El trabajo de uno y
otro es la búsqueda permanente del vínculo reforzante y positivo.
Además
de las aptitudes propias de los deportistas que determinarán gran parte del éxito
o fracaso, están las incorporadas por los técnicos. El técnico aportará su
experiencia. Planificará y programará el desarrollo para el logro de mejores
performances de sus asistido y así, de esta manera, alcanzar el triunfo.
En
la actualidad el trabajo de equipo es netamente interdisciplinario. El
deportista se halla en el centro, los profesionales que coadyuvan a su
desarrollo – médicos, nutricionista, psicólogo, preparador físico y el técnico-
conforman el resto.
La
Psicología aplicada al deporte ofrece alternativas para encontrarse con el ser
humano que aspira a la excelencia de sus capacidades físicas y psíquicas.
PSICOLOGÍA
DEL DEPORTE
John
D. Lawther define a la Psicología del Deporte, como una disciplina
que intenta aplicar los hechos y principios psicológicos al aprendizaje,
a la performance y a la conducta humana relacionada con todo el ámbito de los
deportes.
También
se puede decir de la Psicología
del Deporte, que se aboca al estudio y aplicación de los factores que influyen
en el rendimiento deportivo.
CONDUCTA
No
se puede hablar de Psicología sin hacer lo propio con la conducta. Watson en
1913 definiría a la psicología, como la ciencia de la conducta. De aquí vendría
el uso del término Conductismo (Behaviorismo)
En
el diccionario de psicología de James Drever se define
la conducta como, el término referido para aquel nivel de comportamiento
que está presumiblemente determinado por la previsión y la voluntad.
Lagache
define la conducta como la totalidad de las reacciones del organismo en la
situación total.
Para
José Bleger es ubicar a la conducta como fenómeno central de la psicología,
donde el estudio de la conducta se hace en función de la personalidad y del
inseparable contexto social del cual el ser humano es siempre integrante.
¿QUÉ
ES LA PERSONALIDAD?
Allport
nos dice de la adaptación particular del individuo a su medio, su conducta y
pensamiento característico.
Para
Lawther, es un término usado para describir el tipo de conducta característico
y habitual del individuo.
La
personalidad viene a ser la suma y expresión
de las conductas de un individuo
por
la que se le puede caracterizar y distinguir de otros.
EL
PSICÓLOGO BUSCA DEFINIR LA PERSONALIDAD DEL DEPORTISTA
En
el trabajo interdisciplinario, al psicólogo le corresponde, entre otras cosas,
definir la personalidad del deportista. Para el técnico esta tarea es sumamente
importante. El psicólogo arribará a sus conclusiones por distintas
vías. Los test o las
entrevistas pueden ser algunas de
las formas. Una vez definida la personalidad del deportista, tanto el deportista
como el equipo se verán favorecidos, fundamentalmente en las relaciones de
comunicación y aprendizaje.
La
personalidad suele cambiar, los motivos,
a veces son producto del estrés, la fama, el dinero y la popularidad. Es tarea
de psicólogo, permanecer al lado del deportista para que este, ajuste los
cambios, sin perjudicarse ni perjudicar al resto del equipo.
No
es raro que la definición de personalidad este manejada por el común de las
personas. Todos sin excepción pueden arribar a su propia definición y
caracterizar de este modo las conductas dominantes de cualquier individuo. La
Psicología busca un encuadre en el contexto puramente técnico, para su
aplicación en la persona sana o enferma. Así encontramos personas con
personalidad con tendencias a
adaptarse a determinadas actividades donde otras no estarían en condiciones o
directamente serían excluidas.
Existen
miles de testimonios donde los entrenadores definen a sus entrenados por la
personalidad. De esta definición los entrenadores o técnicos emiten juicio
sobre la facilidad o dificultad en la tarea enseñanza aprendizaje. Es común
encontrar entrenadores y entrenados donde se expresan con respecto al otro, con
términos como; es un Tipo Inseguro, Soberbio, Incumplidor, Problema, Maquiavélico,
Indiferente, Disconforme, Cooperador, Agresivo, Ritualista, Egocéntrico,
Emotivo, Oportunista, Ideal, etcétera. Todos aluden a la personalidad, si bien para la Psicología existen otras acepciones, no dejan de
clarificar el pensamiento de las personas hacia otros, indicando conductas
predominantes que definen rasgos propios de la personalidad. La comunicación y
relación personal girará conforme a lo que piense y haga uno con relación al
otro.
EL
DEPORTISTA AMATEUR Y EL PROFESIONAL
Tanto
el hombre como la mujer pueden ser en distintas edades deportistas amateurs o
profesionales. Si bien cada uno requiere un tratamiento especial en relación al
deporte elegido y conforme a las metas ambicionadas. Será importante establecer
desde el comienzo una buena comunicación.
Los
deportistas suelen elegir los deportes por vocación, por simple
entretenimiento, por considerarse apto para un deporte en especial o por todo
estos componentes. Algunos deciden por deportes de equipos, otros por deportes
individuales. En todos los casos habrá quien desea ser profesional y
sacrificarse en la búsqueda de esa meta y otros solo lo harán como simples
amateur.
Serán
los profesionales que en el deseo de destacarse merecerán una dedicación
especial en la Psicología deportiva. Esto es debido a la exigencia recíproca
de entrenador – entrenado y para todo el equipo que acompaña a los atletas
profesionales. La búsqueda permanente del triunfo que conlleva a mejores
marcas, premios y en general de performance, hace de la Psicología en el
Deporte un aliado inmejorable para el logro de los objetivos propuestos.
El
deportista disfrutará de lo que hace, convirtiéndose el sacrificio, en una
rutina fácil y entretenida, casi lúdica; si el entrenador, a la exigencia técnica,
le agrega la motivación y el estímulo que el deportista necesita.
LA
DEPORTISTA Y EL DEPORTISTA
La
Psicología en el Deporte tiende a unificar los criterios que llevan a mejorar
el rendimiento de uno u otro sexo. Se tendrán en cuenta, sin embargo, el grado
de exigencia conforme al sexo sin perder el objetivo del mayor rendimiento en
cada caso.
En
ambos sexos la experimentación del aumento de destrezas sirve como motivación
para la búsqueda de nuevos y objetivos.
Se
ha visto en personas que logran un
record, ponerse a trabajar duramente para superar
su propia marca. Esta competencia interna, la de superarse a sí mismo, es uno
de los motores más importante en el futuro de cualquier deportista.
EL
AMBIENTE Y LA PERSONALIDAD -Proceso de Socialización-
A
los deportistas profesionales los rodea un ambiente con características
singular. Al equipo de entrenamiento se le suman; familia, amigos, admiradores y
críticos. Cuando el deportista profesional se destaca en su disciplina, es
acompañado por distintos medios de comunicación masiva. El periodismo suele ir
informando al público
el recorrido exitoso, como también las bajas y malas actuaciones. La
suma de estas situaciones producen cambios significativos en la personalidad. Es
decir, el deportista se ve involucrado en un proceso de socialización que no
siempre es su ideal imaginario ni es el
que desearía para sentirse estimulado.
Cada
deportista poseerá una herencia cultural la que a su vez será potenciada y o
modificada por todos los cambios que el ambiente y las circunstancias aportan en
el proceso de socialización.
En
este camino de socialización que se va produciendo desde el nacimiento En la
edad donde se comienza a vislumbrar el desarrollo y los logros deportivos, el
profesional se halla muchas veces presionado, llevándolo a situaciones incómodas
y de estrés que lo hacen pensar en abandonar la actividad. Tanto la frustración,
debida a múltiples razones, como la exacerbación de la autoestima lo hacen
variar de ánimo, reforzando o debilitando su personalidad.
El
psicólogo tendrá a su cargo ayudar al
deportista en las mesetas que se le presentan, como también, hacer lo posible
en mantenerlo en la mejor
performance el mayor tiempo posible, en forma directa, o a través de su equipo
de entrenamiento.
PROBLEMAS
DE ADAPTACIÓN
Factores
Psicológicos
El
deportista debe soportar en su vida de deportista los cambios y exigencias que
se auto impone y aquellos que le es requerido por su equipo de entrenamiento, y
por el entorno ambiental.
No
todos los deportistas están adaptados a la disciplina profesional de los
entrenamientos, a la presión de los dirigentes, de los medios, del eventual
cambio de lugar geográfico, de amigos, y a veces de club, entrenador, o equipo.
Muchos de estos, se convierten en Embajadores de un país, debiendo soportar
toda la presión de las exigencias “nacionalistas” de los pueblos que lo
utilizan emblemáticamente.
Cuando
el deportista es joven, la influencia de su familia y a veces del desarraigo que
lleva el intenso trabajo deportivo es muy grande y no siempre puede ser
soportado sin la ayuda de un psicólogo.
Excelentes
deportistas han abandonado la actividad por no poder afrontar el rigor impuesto
por el profesionalismo.
En
esta fase de organización personal, el psicólogo deportivo deberá trabajar
junto al deportista y el resto del equipo para hacerlo integrar sin sufrimiento
y evitar que sienta negativamente las exigencias profesionales.
Se
conocen casos de deportistas de reconocido prestigio internacional que no han
resistido el desarraigo cuando han tenido que trasladarse a otro país. Tanto
los dirigentes, esponsor, representantes y resto del equipo, ven afectados los
intereses e inversiones realizadas en el deportista. Este problema se
puede evitar con la ayuda psicológica adecuada en el momento oportuno.
Se
ha comprobado en futbolistas destacados la necesidad que tienen de invitar con
frecuencia a amigos y parientes dejados en el país de origen. Este
sentimiento no escapa a deportistas de otras actividades.
Algunos
gastan cifran altísimas en comunicación telefónica con familiares y amigos.
Otros no pudiendo soportar este desarraigo caen en bajones y en mesetas de
rendimiento.
Los
técnicos y demás miembros del equipo no deben descuidar la ayuda y la compañía
en las primeras semanas de recibidos estos deportistas. Es fundamental la
bienvenida de todos los miembros del equipo de entrenamiento y del resto de los
deportistas en los deportes de
grupo.
LA
ADAPTACIÓN REQUIERE
Ø
Voluntad
aplicada a la adaptación -impuesta a veces- por los cambios de reglas
Ø
Reconocimiento
previo de las exigencias deportivas en los distintos niveles profesionales
Ø
Darse el tiempo
necesario para la adaptación
Ø
Motivación.
Mantener viva la motivación que lo llevó a la vida profesional
Ø
Aumentar los
umbrales de tolerancia a la frustración y estrés
Ø
Mantener la
autoestima elevada
Ø
Hacerse cargo
de todo lo que puede hacer y, evitar en esta etapa, todo lo que no puede
alcanzar.
Ø
Minimizar toda
frustración ( lo ayudará a controlar los niveles a de agresión)
Ø
Reconocer que
no se debe abandonar la búsqueda del perfeccionamiento –aún siendo el número
uno-
Ø
Valerse de
experiencia propia y ajena
Ø
Mantener con el
esfuerzo necesario las destrezas motoras por la que se han interesado en usted.
Ø
En este aspecto
vale tener muy en cuenta las destrezas motoras (Fleishman)
- Precisión
de control
- Coordinación
de varios miembros
- Orientación
de respuesta
- Tiempo
de reacción
- Rapidez
de movimiento de brazos o de piernas
- Control
de ritmo
- Destreza
- Estabilidad
- Velocidad
- Puntería
Se
debería agregar, sincronización, de algunas o todas las destrezas.
CONCENTRACIÓN
Fijar
la atención en una actividad con un alto grado de intensidad, indica que
estamos concentrados. Lo contrario sería, la dispersión de esta atención,
en distintos puntos de una determinada actividad.
En
el deporte es introducirse en el juego o en la acción que este requiere. No
existen dudas de la importancia de la concentración en cualquier actividad
deportiva. La concentración le permite al deportista ejecutar
con más velocidad, precisión, fuerza y continuidad las destrezas. Del
mismo modo le permite relajarse inmediatamente después de la máxima tensión,
actitud que implica una más rápida recuperación y mejor rendimiento.
Todos
los entrenadores saben de la importancia de la concentración ya sea en los
deportes individuales, como los de grupo. La misma exigencia es requerida para
ambos sexos.
En
el tiempo previo a una competencia se les pide a los deportistas que se
concentren. Algunos son llevados a lugares especiales en los que se encuentran
algunos juegos de salón.
A
estos no se les permite visitas y se les recomiendan no hablar por teléfono con
ningún miembro familiar o amigo. Algunos entrenadores se resisten a este rigor
de exigencia y junto al Psicólogo logran iguales resultados en la concentración.
En
caso de urgencia familiar y por casos graves. Se le avisa al deportista, pero si
acusa alguna crisis psicológica se
lo debe reemplazar por algún suplente.
El
momentum describe el mejor nivel
por el que está pasando un deportista. Este momentum
coincide con la concentración.
ANSIEDAD,
ANGUSTIA Y MIEDO EN EL DEPORTISTA
Todos
los deportistas pasan por situaciones de crisis. El psicólogo deportivo junto
al equipo técnico tiene la responsabilidad de sacarlo de estas crisis para una
mejor economía ergométrica y dar así los
resultados esperados.
La
ansiedad es un estado emocional complejo que lleva cierta carga de temor. A la
ansiedad
se
la asoció con enfermedades psíquicas, algunas de características graves.
La
ansiedad puede obedecer a sentimiento de miedo debido a conflictos
inconscientes.
Al
deportista se le manifiesta este cuadro ante las exigencias profesionales,
especialmente cuando confronta en una lucha interna en la superación de sus
propias metas y en la cercanía de la competencia con los otros. Esta aparición
sintomática, no indica necesariamente una patología psíquica ,
puede ser una llamada de atención para el psicólogo cuando observa un
nivel de ansiedad muy alto y poco controlado por el deportista.
A
la expresión del deportista que se siente nervioso, podemos asociar que nos está
diciendo estoy ansioso y fuera de mi normalidad. Puede expresar que sufre y no
lo puede manejar.
Ayudarlo a controlarse en estos estados de ansiedad en una tarea permanente del
psicólogo y entrenador. El psicólogo debe
llegar a especificar el estado de ansiedad, debe determinar si el trastorno de
ansiedad es transitorio y si es generalizado, por último si puede llegar a una
crisis de angustia.
Estar
pendiente de estas circunstancias y a lado del deportista para conocerlas en el
momento justo, garantiza la formación y el éxito profesional.
El
psicólogo debe estar pendiente de los pródomos, para evitar que el deportista
llegue a trastornos graves por ansiedad, como puede ser la neurósis.
Nuestro
Correo Electrónico :asociacionshanryu@yahoo.com.ar
prensadeportiva@hotmail.com
| 
Psicologia en deporte
